Yogastudio Schanze
Hier bist du richtig, wenn du intensive Asanapraxis mit fundierter Anleitung im Schanzenviertel suchst. Im YogaLab Hamburg erwarten dich erfahrene Teacher mit intelligent aufgebauten Kursen . Mehr über uns erfahren ↓
Über uns
YogaLab Hamburg steht für intensives Training, Inklusion und Verbindung.
IntensivesTraining: Wir wollen uns in unserer Praxis entwickeln und wachsen, vielleicht sogar über uns selbst hinaus. Wachstum erfordert Training, Konsistenz, und Hingabe. Wenn du dran bleibst, wirst du bald merken wie stark du durch die regelmäßige Praxis wirst. Hier liegt unser Fokus. Wenig spirituelles Beiwerk, anatomisch und physiologisch sinnvolle Asana Praxis; das können wir!
Inklusion: Wir wollen einen safe Space für Alle schaffen. Egal was Dein Background ist, wir wollen, dass Du Dich gesehen und willkommen fühlst. Deswegen sind alle Morning Classes und alle Classes von Sonja auf Englisch, sobald eine non-German-speaking Person dabei ist. Everybody's welcome.
Verbindung: Jede Class ist rein vor Ort. Kein hybrid, kein Streaming; wir sind nur und exklusiv für Euch da. Alle LehrerInnen unterstützen Euch (nur wenn gewünscht) mit Hands-On Assists, haben ein Auge auf Euch und korrigieren jedes spitze Knie und jede ungesunde Ausführung. Wir wollen diese Verbindung, wir wollen keine Online-Show.
Im YogaLab erwarten dich erfahrene Teacher und intelligent aufgebaute Yogaklassen. Die selbstständigen Yogalehrer:innen füllen den Raum mit Leben. ↓
Teacher. Team.
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Meine Leidenschaft: Körper zu lesen und auszurichten. Eine Atmosphäre zu schaffen, in die Du eintauchen kannst. Raum zu geben, damit Du Dich entfalten kannst.
Vinyasa mit Fokus und anatomischer Integrität, aus vollem Herzen und einem ganzen Leben voller Bewegung.
Started off with a Traditional Hatha TT in India followed by the Inside Yoga Training in Frankfurt. Came back to India to study Ashtanga in Mysore a few times, assisted several TT; completed the 500 with Matt Giordano recently.Montag 18:00-19:00 | Advanced
Dienstag 19:30-20:45 | Fundamentals
Samstag 9:00-10:00 | Fundamentals
Samstag 10:30-12:00 | Advanced -
Sonja Fuchs hat 2022 das YogaLab gegründet und aufgebaut. Sie bildet seit 2025 selbst Yogalehrer:innen im Rahmen einer 200h Yoga-Ausbildung (AYA-zertifiziert) aus.
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Meet Sara Gonzales Morales, a highly experienced and skillful teacher as well as an empathetic and uplifting soul.
Back in 2015 she did her first training with Power Yoga and kept on deepening and defining her own style of teaching ever since. In 2017 she completed her 300hrs ashtanga training and still rolls out her mat to do mysore multiple times per week. This intense but quiet practice told her so much about the worth of listening to her own body, accepting its own pace and developing a consistency. Always wanting to dig deeper she studied yoga therapy in a 120h training based on anatomy and spiral dynamics in 2021.
Instagram
Donnerstag 18:15-19:30 | Ashtanga Freitag 10:00-11:00 | Open -
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Yoga for me is a constant reminder to return, check in, and tune out of the thinking mind into the moving body. It is a constant rock in an otherwise ever changing life. Yoga has offered me grounding, when life was a whirlwind and has helped me fly, when I needed lifting up.
It is this unwavering love that I want to share in my classes.
At YogaLab, I teach The Rocket. My yoga classes are strong, dynamic and challenging. You may face challenges - both mental and physical - but you will also meet a lot of lightness, laughter and fun, because I strongly believe that yoga should be light hearted.
I am certified as a 600-RYT teacher in Vinyasa, Ashtanga and The Rocket. My own yoga practice as well as my classes are inspired by the foundational elements of Ashtanga Yoga - breath, bandhas and drishti - as well as infused with a certain Vinyasa lightness and creativity.
Come as you are, leave, feeling a little lighter and more inspired. I hope to see you on the mat as The Rocket takes flight.
https://www.instagram.com/kimcarolinayoga/
Mittwoch 18:00-19:15 | Rocket -
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Yoga ist für mich die Erinnerung, dass alles sein kann und nichts sein muss, und dass es im Leben um mehr "UND" statt "ODER" geht.
Genauso gestaltet sich mein Unterricht. Power Vinyasa mit mir bedeutet, dass der Fokus auf der Balance zwischen Anstrengung UND Entspannung liegt.
Ich freue mich, wenn wir gemeinsam die Zeit nutzen, mit allem was da ist, auf der Matte zu sein und uns drauf einlassen, dass alles kann und nichts muss und uns erinnern: Alles kommt und geht.
200h Registered Power Yoga Institute
300h Registered Power Yoga Institute
50h Inside Flow
https://www.instagram.com/heidi_luumiere/
Dienstag 8:00-9:00 | Power
Donnerstag 17:00-18:00 | Power -
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Stephan liebt es seinen Schüler:innen das Gefühl von Yoga, dem inneren Zustand vollkommener Glückseligkeit, erfahrbar zu machen. In seinen dynamischen und kraftvollen Klassen schafft er es mit seiner ausgeglichenen und warmherzigen Art die perfekte Atmosphäre für und die Balance zwischen sanften und herausfordernden Asanas zu kreieren. Seine Leidenschaft als Jivamukti Lehrer ist es, Menschen auf dem Weg des Yogas zu begleiten und mit ihnen gemeinsam ihr größtes Potential zu entfalten.
Stephan liebt es seinen Schüler:innen das Gefühl von Yoga, dem inneren Zustand vollkommener Glückseligkeit, erfahrbar zu machen. In seinen dynamischen und kraftvollen Klassen schafft er es mit seiner ausgeglichenen und warmherzigen Art die perfekte Atmosphäre für und die Balance zwischen sanften und herausfordernden Asanas zu kreieren. Seine Leidenschaft als Jivamukti Lehrer ist es, Menschen auf dem Weg des Yogas zu begleiten und mit ihnen gemeinsam ihr größtes Potential zu entfalten.
375h Jivamukti Yoga
https://www.instagram.com/stph.br/
Freitag 18:30-19:30 | Dynamic Flow
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Vertretungslehrerin
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Produktbeschreibung
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Yoga is my guiding light – like a lighthouse finding my way through life: in how I begin my day, how I rise after challenges, and how I connect with both the outer and inner worlds
Honoring the roots of yoga is essential to me. I emphasize this in my classes and never tire of pointing out the long history and many facets of yoga philosophy.
In my classes, you will experience both yin and yang: dynamic, powerful Jivamukti sessions infused with mantra, pranayama, meditation, and sound, as well as deeply grounding yin and restorative practices accompanied by the soothing vibrations of my Alchemy Crystal Bowls.
800h Jivamukti® TT
700h Advanced Yoga TT (AYA)
https://www.instagram.com/stories/annekatrinfeldkamp/Mittwoch 12:30-13:30 | Open
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Produktbeschreibung
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Yoga ist für mich mein Safe Space. Die Matte bietet mir den Raum und die Sicherheit mich selber besser kennenzulernen, Neues zu probieren und meine Grenzen zu erweitern. Doch Yoga findet für mich nicht nur auf der Matte statt. Jegliche Erfahrungen und Gefühle, trage ich mit mir, auch wenn ich die Matte verlasse. In meinen Stunden möchte ich Euch dazu ermutigen, Euren eigenen Safe Space zu kreieren, ins Spüren zu kommen und dieses Gefühl nach der Stunde mit nach Hause zu nehmen.
Montag 19:30 - 20:30 | Power Mittwoch 19:30 - 20:30 | Power
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Yoga, especially Budokon Yoga, has taught me to face challenges head on. It challenges me both physically and mentally, sharpening my perception and allowing me to be present in the moment. Budokon Yoga enables me to develop strength, flexibility and presence, and it has become an indispensable part of my everyday life.
At Yoga Lab, I teach strong, dynamic and creative Budokon Yoga classes that encourage you to reconnect with your body, mind and movement. My classes will challenge you, help you to surpass your limits, and encourage self-reflection. It's not just about physical strength, but also about inner balance. My classes are based on a combination of Vinyasa practice, Budokon, mobility and alignment. Drawing on my training in Brazilian Jiu-Jitsu and dance, I inspire my students with my passion for movement and curiosity.
50h Budokon Yoga Teacher
200h Yoga TT - Trainee @YogaLab
https://www.instagram.com/ninaengellandt/Sonntag 11:00 – 12:30 | Budokon
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Produktbeschreibung
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Bewegung und körperlicher Ausdruck sind schon lange essentielle Bestandteile meines Lebens.
Ich bin zum Yoga gekommen, als ich einen Ausgleich zum Tanzen gesucht habe. Und ehrlich? Der Funke sprang schnell über: erst die positiven Wirkungen auf meine körperliche Verfassung, dann dieses einmalige Gefühl von innerer Ruhe und Stärke.
Durch Yoga lerne ich mich selbst immer besser kennen und das ist ein unglaubliches Geschenk.
In meinen Klassen gehen fließende Bewegungsformen in Kombination mit bewusster Atmung und versorgen Euch mit neuer Energie und Leichtigkeit.Staatlich anerkannte Lehrerin für Tanz
zertifizierte Tanztherapeutin
200h Vinyasa Yoga Teacher Training
75h Jivamukti Yoga Teacher TrainingDienstag 18:00-19:00 | Yoga on Beat
Mittwoch 09:30-10:30 | Power Vinyasa
Donnerstag 12:30-13:30 | Power Vinyasa
Freitag 17:00-18:00 | On Beat -
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Yoga makes me feel stronger and softer at the same time, makes me feel free, makes me happy, both physically and mentally.
I love sequencing the classes I teach, wether it’s strong vinyasa flows with funky transitions or calming yin with some heart opening stories.
Come as you are! And I will do my best to guide and support you through your practice wether in stillness or in movement. And most importantly, I hope, you enjoy your journey as I do mine. My students and my teachers are my inspiration and we learn from each other every day.Freitag 07:30-08:30 | Power
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Yoga is my anchor that helps me keep myself in check, especially during life’s busy or challenging moments. What stays with me after each practice is a sense of calm and clarity, and that’s what keeps me coming back.
I’ve completed a 300-hour Hatha Yoga training, as well as Ashtanga Yoga training, and I continue to deepen my practice each year in Mysore at the shala where the tradition began. I’m drawn to the structure and repetition of Ashtanga it brings discipline and balance into my life, both on and off the mat.
In my classes, I focus on creating a space where each of us can explore our own path in yoga. My aim is to support you in connecting with your practice in a way that feels right for you. It’s not just about the poses — it’s about the experience.
https://www.instagram.com/yogamitshivani/
Sonntag 9:00-10:30 | Ashtanga Yoga -
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Anni: Yogalehrerin für fließendes Vinyasa und tiefgehendes Yin Yoga. In meinen Stunden geht’s nicht um Perfektion, sondern um Verbindung – zu dir selbst, deinem Körper und dem Moment. Mal kraftvoll, mal ganz ruhig – immer mit dem Fokus auf Atmung, Präsenz und achtsame Bewegung. Yoga soll dich nicht verbiegen, sondern dich näher zu dir selbst bringen und diesen Raum möchte ich dir gerne geben.
Ausbildung: 200h (RYS) Vinyasa Yoga, 50h (YACEP) Yin Yoga
https://www.instagram.com/shavasanni/
Donnerstag 7:30-8:30 | Morning Flow
Sonntag 18:00-19:15 | Sunday Flow -
Produktbeschreibung
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Meine Klassen sind dynamisch & kraftvoll. Wir legen jede Woche einen neuen Fokus - zum Beispiel auf Hüftöffnung, Rückbeugen oder Umkehrhaltungen. In jeder Stunde ist es mir wichtig, dass ihr ganz bei und mit euch sein könnt. Ihr sollt die Möglichkeit haben, euren Körper in neuen Bewegungen wahrzunehmen und zu entdecken. Manchmal ergibt sich daraus, dass man sich auf neue Art und Weise spürt und sich mit sich selbst oder dem, was einen umgibt, verbinden kann.
200h Hatha Yoga TT
300h Ashtanga & Vınyasa TT
30h Yoga Anatomy TThttps://www.instagram.com/yogiomia/
Vertretungslehrerin -
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Um einen Ausgleich zum Laufen zu finden, kam ich auf die Yogamatte. Mein Fokus hat sich seitdem verschoben. Ich genieße die Vielfalt, Energie und das Bewusstsein gemeinsam den Raum dafür zu haben. Weit weg vom Leistungssport früher.
Dennoch kombiniere ich in meinen Klassen gern die Aktivität unserer Muskeln mit lösenden Atemübungen. Ich liebe es mit euch zu schwitzen und anschließend sanft in die Schlussendspannung zu fließen.
200h Vinyasa Teacher Training
50h ASHTANGA Immersion
https://www.instagram.com/dina.berkefeld/
Vertretungslehrerin -
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Ich liebe Yoga. Seit ich das erste Mal bewusst auf die Matte gestiegen bin, wurde Yoga zu einem tragenden Teil in meinem Leben, der mich nun Tag für Tag begleitet. Ich praktiziere und unterrichte am Liebsten kraftvolle, kreative und dynamische Klassen und möchte die Hingabe, die ich spüre, weitergeben. Manchmal fühlen sich die Klassen an wie ein Tanz aus Atem und Bewegung, manchmal liegt der Fokus mehr auf dem Erlernen bestimmter Haltungen. Ich freu mich auch euch!
Ausbildung zur Tanzpädagogin
200h Inner Flow Yoga TT
50h Rocket Yoga TThttps://www.instagram.com/johanna.luuise/
Montag 12:30-13:30 | Lunch Power
Dienstag 10:00-11:00 | Power
Donnerstag 10:00-11:00 | Power -
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Dana ist Yogalehrerin, Weltenbummlerin, Projektmanagerin und übernimmt seit 2025 das Studiomanagement im YogaLab. Dana war von Beginn an Teil des YogaLab Teams. Sie unterrichtet seit 2017 Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Meditation. Sie schreibt regelmäßig für das YogaEasy-Magazin und teilt ihr Wissen als Assistenz in Yoga Teacher Trainings.
200h Vinyasa Yoga (AYA)
200h Yin Yoga & Anatomie (AYA)
60h Mentorship Annika Isterling (AYA) -
Steffi
„Wunderschönes Studio, tolle Energie und wie immer eine mega klasse Stunde von Sonja. Die Musik, das Ambiente und Du Sonja … es war wunderbar 🙏 Danke !“ *
Cat
„Ein richtig tolles Studio, mitten in der Schanze! Ich war beim Vinyasa Level 2 und war begeistert!“ *
* Echtheit von Bewertungen: Diese Bewertungen sind eine kleine Auswahl der Rezensionen von unserem Google Maps Unternehmenseintrag und stammen von echten Kund:innen. Rezensionen werden zwar nicht von Google überprüft, Google sucht aber gezielt nach gefälschten Inhalten und entfernt diese.
YogaLab Studio.
Mitten im Herzen der trubeligen Schanze wartet ein Ort, der dich einlädt, dich besser kennenzulernen. Mal schwitzend auf deinen Händen, mal meditierend auf deinen Knien.
Wir teilen unsere Erfahrung mit dir auf der Matte. Das, was wir über Yoga zu verstehen glauben, das, was wir selbst erfahren durften. Sieh dir ein Impressionen aus dem Studio an ↓
