Anna Rossow zählt es zu ihrem großen Glück, von renommierten Ashtanga-Yoga-Meister:innen wie Sharath R. Jois, Richard Freeman, Nancy Gilgoff, Chuck Miller und Maty Ezraty gelernt und über viele Jahre hinweg durch den finnischen Lehrer Cole Dano begleitet worden zu sein. Die Ashtanga-Methode fasziniert sie besonders, da sie die „blinden Stellen“ der Körper-Geist-Verbindung sichtbar macht. Als Heilpraktikerin mit über fünfjähriger osteopathischer Ausbildung an der Internationalen Akademie für Osteopathie und fortlaufenden Weiterbildungen in Finnland und Hamburg verbindet sie tiefes körperliches Verständnis mit achtsamer Praxis. Mit präzisem Blick und viel Feingefühl unterstützt sie ihre Schülerinnen dabei, festgefahrene Bewegungsmuster zu erkennen und zu lösen – für eine freudevolle, heilsame und nachhaltige Yogaerfahrung.
Samstag
11-13 Uhr Technik-Klasse mit Anatomie, individuelle Details und Ausrichtungsideen zum Thema Schultergürtel und Armbalancen
14-16 Uhr geführte Klasse und Playground zum Thema Schultergürtel
Die Bewegung der Schulter und Arme während der Yoga Praxis ist nicht zu unterschätzen. Wir lernen diese Körperpartien präzise einzusetzen. Kraftvoll und geschmeidig optimieren wir die Bewegungsabläufe von "Herabschauenden Hund" bis zu "Armbalance Positionen"
Sonntag
11-13 Uhr Technik-Klasse mit Anatomie, individuelle Details und Ausrichtungsideen zum Thema Rücken und Rückbeugen
14-16 Uhr geführte Klasse und Playground zum Thema Rückbeugen
Du lernst die Anatomie und Ausrichtung der Wirbelsäule und des Schultergürtels kennen, so dass Du die Bewegungen in den verschiedensten Asanas, an diesem Tag besondres die Rückbeugenden Asanas, auf einer gesunden Basis fördern kannst. Wir wecken unseren Rücken mit Rückbeugen, Vorbeugen und Drehübungen auf und lernen zu den verschiedenen Asanas individuell angepasste Adjustments (Hilfestellungen).
Dieser Workshop ist für alle SchülerInnen die Interesse haben die ersten Schritte zu Armbalance Positionen zu nehmen und auch für alle SchülerInnen die sich schon mit den Armbalance Positionen vertraut fühlen aber die Abläufe optimieren wollen.
Ticket Preise:
Early Bird: 160 € (bis 31.12.2025)
Regular: 200 € (ab 01.01.2026)